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不怕被討厭被評價 岸見一郎教你變得更有價值

2019年02月15日 / 2019TIBE
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全球銷量百萬冊以上的暢銷書《被討厭的勇氣》,屢屢登上各大書局心理學暢銷書排行榜,日本作家岸見一郎特地來台參與的書迷見面,並教導讀者用正面思考的方式,不去害怕他人對自己的評價,希望跟書迷面對面相談,為他們解答人生的困惑。

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圖說:岸見一郎教導讀者用正面思考的方式,自己也相當直率。


圖說:岸見一郎露出難得的笑容。

提到《被討厭的勇氣》,岸見一郎指出,並不是教大家孤獨,而是別怕被討厭。若周遭有人討厭你,就是代表自己還活得很自由。岸見一郎說,他的兒子曾經問他:「你很擔心被人討厭嗎?」這句話讓他開始深思:如果我害怕這件事情發生的話,我就無法活出自己的人生。

 
圖說:《被討厭的勇氣》暢銷作家岸見一郎來台參與舉辦講座。

如何不害怕被人討厭,或被別人評價呢?岸見一郎說:「別人對你的評價,對你個人價值沒有影響,只要如實做自己,就是阿德勒學派的精神。」也只有在覺得自己有價值時,就會產生勇氣,代表喜歡現階段的自己。若討厭現在的自己,就會無法改變現況,無法變幸福。這種消極、負面想法的人,無法馬上轉變心境,因此,必須立刻接納現在的自己,必須喜歡現在的自己,相信自己是被賦予的人,進而產生自我存在價值。


圖說:岸見一郎的書迷年齡層面相當廣泛,不少年輕人也是死忠的粉絲。

另外,岸見一郎也提到人際關係的勇氣。他說,在這個社會上,人類並非單獨的個體,只要和人就會有瓜葛,就會產生摩擦。害怕受到傷害的人,因為無法面對他人的埋怨、憎恨和背叛,也會沒有勇氣。沒有勇氣的人,也因為害怕受到傷害,面對喜歡的人不去告白,什麼事也不會發生。岸見一郎強調,人類一切的煩惱都來自於人際關係,幸福跟喜悅也是來自人際關係,若自認沒有價值,不願意進入人際關係,也不會有任何幸福跟喜悅。

 

岸見一郎提出兩點將自己變有價值的方法,第一項是正向思考,將自己的缺點想成優點,你就能漸漸喜歡自己,並提醒自己,我的存在並非全然無所用處,不必在意別人的言行,以及對你片面的論斷。第二項是把自己想成有價值的人,是一個願意付出的人,有用處能派上用場的人,相信自己的存在本身就是一個貢獻。岸見一郎甚至以孫女為例,年紀尚小什麼都不會做,但對大人而言,他的存在就是一種貢獻了。

 

談到愛,岸見一郎指出,不要只想著如何被愛,而是要先去愛別人,也別期待別人來關愛自己,只要如實做自己就好。當你具備貢獻感時,你就會產生價值。岸見一郎認為,人際關係之所以出現阻礙,是因為你去干擾他人的課題,干涉他的人生。若要改善人際關係,試著不要用情緒化的字眼,先跟對方說感謝你的存在。人跟人之間的關係,都應該是平等的橫向關係。

 

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